要点速览
- Feed 常用 1:1、1080×1080 或 4:5、1080×1350；Stories / Reels 优先 9:16、1080×1920。
- 9:16 可以作为 Facebook 与 Instagram 竖屏版位的共用制作基线，但各版位仍要分别预览。
- 素材比例与版位不一致时，平台可能自动裁切或适配；发布前应在 Ads Manager 逐版位检查预览。
Meta 的尺寸表看起来吓人，一堆版位、一堆比例。这篇不背全表，只讲常用制作基线，以及发布前必须检查的几个问题。
先记三种比例，覆盖主要版位
如果你只想记最少的东西：
- 信息流（Feed）：1:1，1080×1080；或 4:5，1080×1350。4:5 在移动端占用更多竖向空间，1:1 的跨版位兼容性更稳妥。
- Stories / Reels：9:16，1080×1920。全屏竖屏，沉浸感最强。
- 轮播（Carousel）：优先准备 1:1，1080×1080。同一组卡片保持相同比例，并以实际版位预览为准。
不同广告格式、投放目标和账户可选版位可能不同，不要把某个比例当成所有场景的硬性规则。制作完成后，应在 Meta Ads Manager 中逐版位检查裁切与文字位置。
一个顺带的好处：Stories / Reels 的 9:16，和 TikTok、抖音是同一个比例。一套竖屏母版，能铺一大片渠道。
完整尺寸对照表
真要查全，就看这张：
| 版位 | 比例 | 尺寸 | 备注 |
|---|---|---|---|
| Feed | 4:5 | 1080×1350 | 移动端可获得更多竖向空间 |
| Feed 通用基线 | 1:1 | 1080×1080 | 跨版位兼容性较稳妥 |
| Stories / Reels | 9:16 | 1080×1920 | 四个竖屏位通用 |
| 轮播（Carousel） | 1:1 | 1080×1080 | 稳妥基线；同组卡片保持同一比例 |
| 横版 / 视频内流 | 16:9 | 1920×1080 | 视频为主 |
| 右侧栏 / 链接图 | 1.91:1 | 1200×628 | 桌面端小图 |
格式和体积：常用 JPG 或 PNG，单图不要超过平台当前上传上限；以 1080 系列尺寸制作通常能兼顾清晰度与复用。这里给的是生产建议，不是所有广告格式共享的硬性下限，最终以 Ads Manager 上传校验为准。
轮播的坑：组内比例要一致
轮播最稳妥的制作基线是 1:1、1080×1080，并让同一组卡片使用相同比例。某些版位或格式可能接受其他比例，但不要在未检查预览时混用。
如果目标版位按方形展示，4:5 卡片就可能被裁掉上下区域，顶部标题或底部 CTA 都有风险。准备轮播时先选定统一比例，再逐张检查目标版位预览。
安全区：Stories / Reels 别贴边
竖屏位和 TikTok 一个道理，顶部账号信息、底部 CTA 与右侧互动控件都可能覆盖画面。界面会随设备、版位和广告组件变化，因此不存在一组对所有投放都永久有效的像素值。
制作时把标题、产品主体和关键 CTA 放在画面中部，给四周留下充足余量；进入 Ads Manager 后，再用各版位预览逐一校准。这条规律在 TikTok 素材尺寸规范 里也适用。
最容易错的一点：平台可能自动适配比例
素材比例与目标版位不一致时，Meta 可能裁切、缩放或采用其他自动适配方式，结果不一定等于源文件。不要把“上传成功”当作“所有版位都显示正确”。
所以与其记"每个平台怎么设计"，不如按比例设计：把素材做成 1:1、4:5、9:16 这几个标准比例，一套资产就能覆盖 Facebook 和 Instagram 的绝大多数版位。母图裂变 会按渠道生成对应比例，并把版式、品牌或产品事实作为可配置保留项；关键元素仍要用平台预览检查是否落在安全区。
别忽略：视频和链接图
图片之外还有两个位常被漏掉。
视频。信息流视频推荐 4:5 或 1:1，Reels 用 9:16、1080×1920，和图片是同一套比例逻辑。视频比图片更吃"前 3 秒"，但尺寸规则不变——竖版占屏、安全区避让，一个都不能少。
链接图 / 桌面右侧栏。1.91:1、1200×628 这个横版小图，专门喂桌面端的链接位和右侧栏。它很小，所以别在上面放长文案，一句话加产品主体就够，字多了缩到看不清。
投前 30 秒自查
素材做完、投出去之前，花半分钟过一遍这五条：
- 比例对不对？ Feed 准备 1:1 或 4:5，竖屏准备 9:16，并逐版位预览。
- 清晰度够不够？ 优先使用 1080 系列源文件，避免先放大低分辨率图片再上传。
- 格式和体积是否通过当前上传校验？ 不同格式与版位要求可能不同。
- 竖屏素材的字贴边了吗？ 标题、CTA 和产品主体尽量放在画面中部。
- 轮播卡比例是否一致？ 1:1 是稳妥基线，其他比例先确认目标版位支持。
这五条不难，难的是每次都记得查。做成清单贴在工位上，比背规格表管用。
常见问题
Feed 到底用 1:1 还是 4:5？
移动端 Feed 可优先测试 4:5、1080×1350，它比 1:1 占用更多竖向空间；需要更广泛复用时，1:1、1080×1080 更稳妥。轮播可先以 1:1 制作，但最终仍看所选广告格式和版位预览。
一套素材怎么同时投 Facebook 和 Instagram？
按比例备三套：1:1、4:5、9:16。Meta 用同一套广告系统分发两个 App，这三个比例就能覆盖两边的主流版位。不用为每个平台单独做，按比例做就行。
图片体积和清晰度有硬要求吗？
有，但不同广告格式的限制会变化。日常可按 1080 系列尺寸制作 JPG / PNG，并在上传时以 Ads Manager 给出的格式、体积和分辨率校验为准；避免把低分辨率源图放大后直接投放。
参考资料
资料核对日期：2026-07-23。平台规则会更新，投放时仍以 Ads Manager 当前校验和预览为准。